3ª Semana - SEMANA do F

Salve, salve minha gente!!!

Pois eh minha gente passei a 3ª Semana do "F".

Foram dois Feriados coladinhos um no outro. Uma Semana Santa com domingo de Páscoa, colado com 21 de abril Tiradentes.

Como todos sabem páscoa leva a chocolate e pra quem está de dieta é terrível, pra não dizer Foda!

Pois bem, viagei, fui a Campos do Jordão e lá tentei seguir a dieta da melhor forma possível... a cidade é muito bonita...o frio é atrativo para comidas quentes, massas, fondues, chocolate(bastante e de diversas formas), vinho e etc, afinal 12º Celsius.

Sim me permiti algumas (varias) guloseimas e já estava me dando por satisfeito se na pesagem de ontem eu tivesse ganho uns 2 Kgs, até porquê eu ia me pesar fora do horário que normalmente me peso(toda segunda-feira ao acordar).

Me pesei pela tarde quando cheguei de viagem, e para minha surpresa, depois de 4 dias permissivos tinha perdido mais 700 gramas, o que pra mim foi Fantástico. Pesar 107,4kg após feriado de Páscoa, tendo me permitido é extremamente gratificante, o que me motiva a seguir em frente nessa 4ª Semana.

Pois hoje já retornei a dieta firme e forte. Com foco nos 2 dígitos!


Com relação ao trabalho, tudo continua na mesma, desanimador. Tanto desanimo não dá nem vontade de postar figura sendo esse post meio seco mesmo.

Agora trabalhando a cabeça para voltar a malhar, seria um excelente auxilio para a perda de peso/gordura.

Abraços e até breve...

2ª Semana (Post atrasado)

Fala galera.... (publico imaginário) rsrsrs

Primeiramente gostaria de pedir minhas sinceras desculpas pelo meu atraso desse post, pois o mesmo era pra ter sido realizado na segunda-feira, dia 14/04/2014, mas vamos lá.

Guerra com a Balança!!!
Então, após a eliminação espetacular na primeira semana não esperava que essa segunda semana fosse do mesmo nível, pois perder quase 6 kg em 7 dias é algo realmente marcante.

Ah preciso ainda chamar atenção que ainda não retornei às atividades físicas, tá fogo isso, mas vou explicar as situações mais adiante.

Acordei, tomei banho e fui enfrentar a fera... maldita balança e para minha grata surpresa tinha eliminado mais 2kg nessa segunda semana, pesando 108,1kg. Fico imaginando quando voltar às atividades físicas como será... rsrs

O que tá Pegando????
Bem, o que tá pegando é minha insatisfação com relação à algumas áreas da minha vida que terminam por impactar no meu animo para treinar.

Fator 1 - Insatisfação com o meu trabalho e são diversos os motivos desde a lingua mais falada (japonês), passando pela cultura, falta do que fazer e etc. O que fazer? Procurar um novo job e isso já estou fazendo, mas ultimamente não tenho sido chamado para nenhuma entrevista. Droga....

Fator 2 - Distância das pessoa queridas. Pra quem tinha uma vida social como eu, ficar restrito a um ambiente e rotina dessa é frustrante, se pelo menos estivesse ganhando muito dinheiro, mas nem isso. Foda...

Fator 3 - Fantasmas do meu passado. Sonhos constantes com uma pessoa querida do meu passado... tá complicando viu!

O que esperar dessa 3ª Semana???
Bem pra essa terceira semana, por incrível que seja é Semana Santa, época de chocolate(proibido). Viagem de feriado. Vai ser complicado não fugir da dieta e não beber, mas qualquer fuga corresponde a um atraso de 15 dias nas minhas metas. Portanto, focado com o resultado!!!

Pelo fato de ser Semana Santa, alem de fazer um jejum, resolvi cortar carne vermelha do cardápio desde o último domingo. Espero piamente que minhas preces e sacrifícios sejam atendidos. Estou em busca do equilíbrio, minha fé anda meio abalada, em resumo, já pensei em tomar atitude extrema caso não ocorra nada no prazo que eu me dei, lembrando sempre que continuo fazendo minha parte!!!

Depois da 1ª Semana

Fala galera!!! (vou fazer de conta que tem alguém acompanhando aqui pra eu continuar escrevendo, rsrsrs)

Depois de 1 semana de dieta os resultados meio que me assustaram de tão positivo que foram.

Primeiro tinha prometido que só pesaria toda segunda-feira logo ao acordar, mas na sexta-feira não me contive de ansiedade e de noite mandei ver na balança...calma já falo o resultado, criando o suspense!

Tinha prometido também que voltaria pra minha atividade física entre quinta e sexta-feira, outra meta que não consegui cumprir, mas essa de forma negativa né? E o pior é que por ter feito o plano anual continuo pagando, ando meio sem pena do meu bolso. Quem vê assim até pensa que sou rico...#SQN.

Bem, com relação ao resto consegui cumprir minha promessa, fim de semana super controlado, mas sem atividades físicas. No entanto hoje já me prometi que é sair do trampo e ir malhar, doa em quem doer!!! Ou seja, hoje vai rolar academia...



Antes de ir para os resultados preciso fazer duas considerações.

1ª consideração: Essa dieta tá zuando geral com meu humor. Termino tendo picos de alegria e tristeza ao longo do dia, mas existem outros fatores emocionais que colaboram negativamente.

2ª consideração: Considerando que na dieta só está liberado proteinas e folhas, alem de gelatinas, e que essas proteina ainda é regrada, está liberado também uma barra de proteina específica. A CarbRite Diet é uma barrinha proteica liberada pra essa dieta, mas tem um grande problema.... o $$$
Encontrei aqui por R$12,00 a unidade, a caixa com 12 unidades fica a R$10,90 cada unidade. Pensando seriamente nessa aquisição!!!O bom é que existem vários sabores...

De volta às pesagens de sexta-feira, no 5º dia da dieta-----estava pesando 111,7kg.

Já hoje depois de uma semana de iniciada a dieta -----110,1kg.

Em resumo foram 5,7kg em 7 dias, sem exercício físico... sem mentira. Também fiquei  impressionado. Veremos essa semana com o exercicio físico o que ocorre!

Aguardando as cenas dos próximos capítulos.

"Marco 0"

Então, primeira postagem após quase 3 anos!!!

Dessa vez estipulando um marco 0, um reinicio, assim como o ano inicia e termina também posso fazer isso com minha vida, na verdade venho planejando essa postagem há mais de uma semana. Decidi que está na hora de mudar, a idade vai chegando e começamos a repensar algumas coisas. Estilo de vida, trabalho, o que se come, o que se faz, com o que se trabalha, o que te faz bem.

Pois bem então algumas considerações foram feitas com relação ao trabalho, amizades, sentimentos, saúde.

TRABALHO

Gosto do que faço, mas não gosto do quanto ganho. Na verdade ultimamente já gostei mais do que faço, pois tenho feito muito pouco no atual trabalho, e olhe que mudei em busca de desafios e crescimento profissional. Em resumo, o atual trabalho não me desafia....PUTZ isso é frustrante! 

Diante desse panorama lá vou eu em busca de novos ares, mas antes de sair de um é preciso encontrar o outro... Isso gera ansiedade, irritação, incertezas.... situação atual: procurando.

AMIZADE

Estou afastado de meus amigos, sinto falta deles, das conversas, risadas, curtições, um tudo na verdade. O grande culpado disso tudo sou eu e meus projetos de vida, como alguns costumam dizer: "um eterno insatisfeito". Na verdade sou obrigado a discordar pois ainda não alcancei o meu objetivo, na verdade não conseguir ainda chegar nem no primeiro degrau daquilo que almejo.

"Meus bons amigos, onde estão? Noticias de todos, quero saber..." (Frejat)

Bem, só tenho uma consideração a fazer, se meus amigos estivessem por perto seria menos difícil encarar algumas frustrações.

SENTIMENTOS

Um turbilhão... dependendo da situação... só tenho uma certeza... me tornei mais egoísta, mas não menos humano. Com relação a esse tópico só tenho essa consideração a fazer, na verdade não era nem pra constar isso aqui....

SAÚDE

Essa é a parte mais importante dessa postagem... Na verdade ela que motivou o título.

Situação atual é "complicada".... não estou morrendo, quer dizer, não que eu saiba, mas cansei dessa "vidinha" desregrada que vivia até o ultimo domingo dia 30/03/2014. 

A verdade é que sempre tive problemas pra emagrecer, sempre quis, mas nunca quis fazer o esforço necessário para que o resultado ocorresse. Efeito sanfona tem sido um "grande amigo" estando comigo desde quando nem lembro mais e a balança uma enorme inimiga.

Não lembro quando meu peso batia os 2 dígitos. Atualmente, digo, na segunda-feira, dia 31/03/2014 a balança marcava quando levantei 115,8kg, no alto de meu corpitcho de 1,78mts.

Academia já estou fazendo, ou estava, tem mais de 1 mês que não vou, ou ia. 

Pois bem, dieta iniciada tendo como novas aliadas cápsulas e Marapuama, Citrus, Slendesta, Acido Alfa Lipóico, BCAA e Whey Protein isolado, com pesagem semanal e retorno das atividades físicas entre hoje e amanhã.

Pretendo colocar aqui meus resultados, exercícios, mudanças e dificuldades nas próximas postagens.

Objetivo é completar o próximo aniversário com a balança marcando 2 dígitos.

 

Com o "Marco 0" estipulado A MUDANÇA JÁ COMEÇOU.....

Preparando o terreno!

O texto que vou postar hoje vai servir apenas de adubo para o que vem por ai. O proximo texto não será nad convencional, pois vai mostrar meu lado mais forte. Assim como a terra, que precisa de pequenas particulas para ser nutrida, para depois ser maltratada e sugada; é assim que vai ocorrer aqui.... pois este é o meu espaço e dele faço o que bem quero e entendo, independentemente do que cada um pense ou ache.

Então vou preparar a terra com um texto alheio para já no próximo começar a produção de fato...

GIRASSOL

"O meu olhar é nítido como um girassol,
Tenho o costume de andar pelas estradas
Olhando para a direita e a esquerda
E de vez em quando olhando para trás...

E o que vejo a cada momento
É aquilo que nunca antes eu tinha visto,
E eu sei dar por isso muito bem...
Sei Ter o pasmo essencial que tem uma criança
Se ao nascer, reparasse que nasceras deveras...

Sinto-me nascido a cada momento
Para a eterna novidade do Mundo

Creio no mundo como um malmequer
Porque o vejo, mas não penso nele
Porque pensar é não compreender

O mundo não se fez para pensarmos nele
(Pensar é estar doente dos olhos)
Mas para olharmos para ele e estarmos de acordo...

Eu não tenho filosofia, tenho sentidos...
Se falo na natureza não é porque a amo, amo-a por isso,
Porque quem ama nunca sabe o que ama.
Nem sabe porque ama, nem o que é amar...
Amar é a eterna inocência
E a única inocência é não pensar."

(Fernando Pessoa)

Confiar, Esperar e Acreditar!!!

Hoje... apesar de tudo que tem ocorrido de bom, não tenho nada pra postar assim de interessante!

Aprender a confiar, esperar e acreditar em algo que você não vê é difícil. Torna-se mais difícil ainda quando se faz tudo pra confiar, esperar e acreditar, no que não se vê, mas que se sente e que esse sentimento torna-se mais forte do que o palpável.

E é ainda mais difícil, quando tudo parece seguir o rumo, o caminho que você acredita que foi traçado corretamente e acontece algo que você não esperava, pelo que ocorre no mundo palpável que te rodeia. Esse acontecimento é tão forte e tão intenso que faz com que você volte a confiar, esperar e acreditar naquilo que você sente, aquilo que você nunca deveria ter abandonado, aquilo que você no seu íntimo sabe que é verdade apesar de não ser materialmente visível.

Então o que você faz? As forças que você reuniu são suficientes pra continuar? Sim tem que ser... tudo que você aprendeu ao longo do tempo, tenha sido ele muito ou pouco, devem ser suficientes para que você se apegue na confiança, na espera e na fé que foi despertada, nutrida e fortificada.

Esse texto não faz muito sentido pra quem não está no contexto, ou talvez faça um sentido diferente do real sentido que faz pra mim que estou escrevendo. A interpretação vai ser de cada um, mas pra mim, o que eu sinto É O QUE ME INTERESSA!

Saudações para Lenine!

"É O QUE ME INTERESSA!

Daqui desse momento
Do meu olhar pra fora
O mundo é só miragem
A sombra do futuro
A sobra do passado
Assombram a paisagem.

Quem vai virar o jogo
E transformar a perda
Em nossa recompensa
Quando eu olhar pro lado
Eu quero estar cercado
Só de quem me interessa.

Às vezes é um instante
A tarde faz silêncio
O vento sopra a meu favor
Às vezes eu pressinto e é como uma saudade
De um tempo que ainda não passou
Me traz o seu sossego
Atrasa o meu relógio
Acalma a minha pressa
Me dá sua palavra
Sussurra em meu ouvido
Só o que me interessa.

A lógica do vento
O caos do pensamento
A paz na solidão
A órbita do tempo
A pausa do retrato
A voz da intuição
A curva do universo
A fórmula do acaso
O alcance da promessa
O salto do desejo
O agora e o infinito
Só o que me interessa."

http://www.youtube.com/watch?v=4gIuL26QnbI

A sabedoria na hora de calar ou falar!

Hoje resolvi postar um texto que chegou até mim semana passada... Uma verdadeira lição para as pessoas que não sabem o que dizer diante de uma situação e perdem a oportunidade de se calar!

No entanto existem outras pessoas que tem algo bom a falar mas se calam e a oportunidade passa. Para essas pessoas deixo o meu sinto muito, pois pecaram também e pra mim da pior forma, foram omissas.

Fazer bom uso da palavra demonstra a sabedoria de cada pessoa. Falar de mais ou de menos pode ser bom ou ruim, tudo vai depender da oportunidade e do que você tem a dizer.

"A ARTE DO SILÊNCIO

Certa vez, um homem tanto falou que seu vizinho era ladrão, que o vizinho acabou sendo preso.

Algum tempo depois, descobriram que era inocente.

O rapaz foi solto e, após muito sofrimento e humilhação, processou o homem/vizinho.

No tribunal, o homem/vizinho disse ao juiz: - os meus comentários não
causaram tanto mal...

E o juiz respondeu:

- Escreva os comentários que você fez sobre ele num papel. Depois pique o papel e jogue os pedaços pelo caminho de casa. Amanhã, volte para ouvir sentença!

O homem/vizinho obedeceu e e voltou no dia seguinte, quando o juiz disse:

- Antes da sentença, terá que catar os pedaços de papel que espalhou ontem!

- Não posso fazer isso, meritíssimo! - respondeu o homem.

- O vento deve tê-los espalhado por tudo quanto é lugar e já não sei onde estão!

Ao que o juiz respondeu:

- "Da mesma maneira, um simples comentário que pode destruir a honra de um
homem, espalha-se a ponto de não podermos mais consertar o mal causado".

"SE NÃO PODE FALAR BEM DE UMA PESSOA, É MELHOR QUE NÃO SE DIGA NADA!"

"SEJAMOS SENHORES DA NOSSA LINGUA, PARA NÃO SERMOS ESCRAVOS DE NOSSAS PALAVRAS."

NUNCA SE ESQUEÇA:

QUEM AMA NÃO VÊ DEFEITOS...
QUEM ODEIA NÃO VÊ QUALIDADES...
E QUEM É AMIGO VÊ AS DUAS COISAS..."

Para refletir